स्वास्थ्य और स्वच्छता (Health And Cleanliness)

स्वास्थ्य और स्वच्छता (Health And Cleanliness)

यह कहा जाता है और साबित होता है कि एक स्वस्थ व्यक्ति वह व्यक्ति है जिसके पास एक ध्वनि शरीर और एक ध्वनि दिमाग है। स्वास्थ्य जीवन की उन विशेषताओं में से एक है जो व्यक्ति को लंबे समय तक जीने में मदद करता है।

स्वच्छता अच्छी प्रथाओं और अनुष्ठानों को संदर्भित करती है जो बीमारियों को रोकती हैं और अच्छे स्वास्थ्य की ओर ले जाती हैं। इस प्रकार, इसमें मुख्य रूप से उचित सीवेज निपटान, स्वच्छता और सुरक्षित पेयजल आपूर्ति शामिल है। इसलिए, इसमें स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ संरक्षण और सुधार के लिए की जाने वाली सभी गतिविधियाँ शामिल हैं।

स्वच्छता अच्छे स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। इस प्रकार, अपने आप को और अपने आस-पास को साफ और स्वच्छ रखना एक महत्वपूर्ण स्वच्छता आदत है। शारीरिक स्वास्थ्य के लिए शरीर की सफाई आवश्यक है। गंदगी बीमारियों की जननी है। एक व्यक्ति जो खुद को कभी नहीं धोता है, जो गंदे कपड़े पहनता है और अपने घर और आस-पास को गंदा रखता है, जल्द ही स्वास्थ्य खो देगा।

अच्छे स्वास्थ्य और स्वच्छता के प्रमुख स्रोतों में से एक शुद्ध पानी है। हालांकि यह एक सामान्य बात की तरह लगता है, पानी एक आवश्यक है जो हमारे शरीर को बनाता है। अशुद्ध पानी पीने के कारण कई लोग बीमार हो जाते हैं।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यक्ति को पौष्टिक भोजन खाने की आवश्यकता होती है। एक मानव शरीर के लिए, एक मिश्रित आहार सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है। हमारे शरीर को चलाने के लिए इसमें पर्याप्त मात्रा में खनिज, विटामिन और कैलोरी होनी चाहिए।

लोगों की गंदी आदतों और परिवेश के कारण संक्रामक रोग होते हैं। नियमित रूप से हाथ और चेहरा धोना, बार-बार नहाना और साफ कपड़े पहनना अच्छे स्वास्थ्य की स्थिति है। स्वच्छता को बनाए रखने के प्रमुख सुझावों में व्यक्तिगत रूप से ब्रश करना और नियमित रूप से स्नान करना, प्रत्येक भोजन से पहले और बाद में हाथ धोना, बड़े करीने से छंटे हुए नाखूनों को बनाए रखना और स्वस्थ भोजन खाना शामिल है।

नियमित रूप से हमारे आस-पास बनी गंदगी को साफ करके, प्लास्टिक की थैली के उपयोग से बचना, कूड़ा फेंकने से सड़क पर कूड़ा न डालना, उपयोग किए गए पानी का प्रभावी निपटान, पुन: उपयोग और पुनर्चक्रण तकनीकों को अपनाना और प्रदूषण के स्तरों की हमेशा निगरानी करके पर्यावरणीय स्वच्छता को बढ़ाया जा सकता है।

"स्वच्छ भारत" जैसी भारत सरकार की पहल ने स्वच्छ भारत के लिए आशा व्यक्त की है। सरकार के साथ-साथ प्रत्येक नागरिक का यह कर्तव्य है कि वह शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए स्वच्छ घर और स्वच्छ सड़क सुनिश्चित करे।