योग के महत्व

योग के अर्थ से आज कल सब वाकिफ है । मूल रूप से योग हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है । वो हमारे शरीर को स्वस्थ, खुशाल ,और शांतिपूर्वक तरीके से जीने का एक प्राचीन ज्ञान देता है।

योग करने से लोग विभिन प्रकार के रोगों और अक्षमताओं से छुटकारा पाने के लिये लोग योग करते है । योग मानसिक ,आधयात्मिक और शरीरिक पथ के माध्यम से जीवन जीने की कला को दर्शाता है। मन भावनाओं और शारीरिक आवयशकताओ के बारे में ज्यादा न सोचने और दिन प्रतिदिन जीवन की चुनौतीयो का सामना कैसे करे यह भी सीखने में मदद करती है।

योग का नियमित अभ्यास शरीर मे सकारात्मक बदलाव लाते है जिनमे मजबूत मासपेशियां , लचीलापन, धैर्य औऱ अच्छा स्वास्थ्य शामिल है । हमे योग के प्रति धैर्य रखना चाहिए । आम तौर पर लोगो को वजन कम करने के लिए दवा सर्जरी का उपयोग की तरह शॉर्टकर्ट पसन्द है जो स्पष्ट रूप से समय के साथ शरीर पर खराब प्रभाव डालता है।

योग के फ़ायदे
1)आंतरिक अंग मजबूत करना
2)अस्थमा का इलाज करता है
3)शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है
4)दिल संबंधी समस्याओं को इलाज करने में मदद करता है
5)त्वचा के चमकने में मदद करता है।
6)चिंता, तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है।
7)एकाग्रता में सुधार
8)शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है।9)वजन घटाना
10)चोट से संरक्षण करता है।

ये सब योग के लाभ है । योग से सब स्वस्थ रहते है और बीमारियों और शरीरिक दर्द से छुटकारा पाते है। योग लोगो के विचारों को बदलता है । योग लोगो के शरीर को काबू में रखता है।

योग एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है जिसे करना बहुत आसान है और यह कुछ गंभीर स्वस्थय समस्याओं, जो आज के जीवन शैली में सामान्य है ,से भी छुटकारा पाने में मदद करता है।

सुबह की ताजी हवा, पक्षियों की आवाज़ें और आपका योग करना ऐसे वातावरण में जो आपके प्रकृति की सुंदरता और उसकी वो ताजा हवा जो आपके विचार में बदलाव और पॉजिटिव विचार रखने को बढ़ावा देता है।